Kiełki, najzdrowsze suplementy diety

Dzisiaj, po długiej przerwie, chciałam napisać o moim odkryciu sprzed wielu lat – kiełkach. Nieraz zastanawiamy się jaki suplement diety wybrać, czy nie brakuje nam witamin z grupy b, a może witamin A i E, jaki specyfik wybrać, żeby był najlepiej przyswajalny i pozyskany z naturalnego źródła. Na to najprostsze rozwiązanie: kupić kiełkownicę i hodować kiełki w zaciszu domowym :)

Jak to zrobić?

Naturalne czarne mydło SAVON NOIR

Dzisiaj krótka recenzja mydła z czarnych oliwek. Długo szukałam czegoś naturalnego do mycia twarzy. Myję ją jedynie wieczorem, muszę zmyć makijaż. Rano jedynie przecieram tonikiem z octu jabłkowego.

Naturalna pasta do zębów

Po przejściu postu warzywno-owocowego rozpoczął się w moim życiu proces zastępowania chemii naturalnymi produktami. Jednym z nich była pasta do zębów. Długo szukałam odpowiedniego składu. Aż w końcu znalazłam.

Potrzebujemy:

1) Olej kokosowy

2) Soda oczyszczona

Opcjonalnie: Olejek eteryczny.

Uzależnienie od kawy

Miłość do kawy odziedziczyłam po mamie. W domu na weekendach, zawsze po śniadaniu, siadało się na kanapę i piło kawę. To był czas na odpoczynek, na rozmowę i relaks. Po prostu – rytuał. Po wyprowadzeniu się z domu ten nawyk kontynuowałam i też uwielbiałam poranną kawę i często rano, gdy nie było na nią czasu, marzyłam o jej smaku i nieraz kupowałam w plastikowym kubku z automatu. Picie takiej kawy to już nie tyle przyjemność, co konieczność, bo nie wiedzieć kiedy uzależniłam się od niej.

Banalnie prosty chleb orkiszowy - przepis.

Miałam w życiu różne etapy jeśli chodzi o chleb. Były całkiem długie okresy, kiedy go nie jadłam w ogóle, były takie, że robiłam sama chleb pszenny pełnoziarnisty lub bezglutenowy. Chleb pszenny razowy miałam wrażenie, że strasznie „siadał na żołądek” i był ciężkostrawny, natomiast bezglutenowe, a robiłam ich kilka, strasznie się sypały.

Tęsknię bardzo za najprostszym chlebem, który jadłam całe dzieciństwo.

Ocet jabłkowy - przepis i zastosowanie.

Chyba każdy słyszał o wspaniałych właściwościach octu jabłkowego. Najgłośniej jest o jego właściwościach odchudzających, ale nie na tym się chciałam dzisiaj skupić.

Może najpierw jak robię ocet jabłkowy. Robiłam już wiele nastawów, przerabiałam wiele przepisów i przeważnie i tak mi pleśniał. Ale już mam swój wypróbowany przepis.

Trzeba mieć:

 - Duży słój

 - Jabłka

 - Cukier

 - Wodę

Jem by żyć, a nie żyję by jeść!

A dzisiaj wyjaśnię, dlaczego mój blog ma taką, a nie inną nazwę – JEM BY ŻYĆ.

Od zawsze byłam raczej pulchną osobą, nie grubą, ale pulchną. Na studiach, dzięki bieganiu, udało mi się schudnąć do takiej optymalnej wagi i byłam taka w sam raz :).  Od tej pory dużo się ruszałam i na uczelnię jeździłam rowerem, więc z moją wagą nie było problemów.

Od zawsze też lubiłam słodycze i ogólnie jedzenie. Było ono dla mnie bardzo ważne i uwielbiałam czasami sobie dogadzać i zjeść ciastko z cukierni, słoną przekąskę, ptasie mleczko, lody. Tylko u mnie wyglądało to tak, że kupowaliśmy z mężem litrowe opakowanie lodów, dzieliliśmy na pół i zjadaliśmy. Jak wieczorem jedliśmy ptasie mleczko, to każdy dostawał po swojej tacce i zjadał na raz.

Zdrowe i pyszne śniadanie –kasza jaglana.

Dzisiaj o mojej ulubionej kaszy - kaszy jaglanej. Jest to podstawa mojego ulubionego śniadania. Kasza jaglana nie zawiera glutenu. Jest uniwersalna; można ją przyrządzać na słodko i słono, zawiera dużo minerałów i witamin, działa osuszająco na organizm (polecana przy katarze i wszelkim zaflegmieniu ;), dodatkowo działa alkalizująco.

Głodówka a brak okresu.

Dzisiaj chciałam poruszyć bardzo ważną kwestię: brak okresu po głodówce. Mnie to spotkało i szukałam jakichś informacji w sieci, ale znalazłam jedynie info na stronie glodowka.pl:

Czy głodówka zaburzy miesiączkę?

Miesiączka jest to jeszcze jeden sposób organizmu na regularne oczyszczanie się z toksyn. Z krwią miesięczną organizm pozbywa się tych substancji, których nie jest w stanie wyrzucić z moczem, katarem, potem, czy innymi wydzielinami. Obfitość krwawienia zawsze idzie w parze z poziomem zanieczyszczenia organizmu. Im jest on większy, tym dłużej i uciążliwiej przebiegają miesiączki.

Trądzik, mój wróg numer jeden ?

Jak pisałam wcześniej, zawsze uważałam trądzik za swojego wroga. Czułam się pokrzywdzona, że moje koleżanki z klasy mają ładną cerę, a ja nie. Pamiętam wieczory, kiedy patrzyłam w lustro i byłam załamana, płakałam i prosiłam mamę, żebym nie musiała iść do szkoły, bo z taką twarzą się wstydzę.

Nie lubiłam siebie i swojej twarzy.

Najlepszy matujący puder ever! 100% naturalny.

Zawsze miałam straszny problem z przetłuszczającą się cerą. Stosowałam mnóstwo matujących pudrów, podkładów, kremów, ale nic mnie nie zadowalało. Już sam podkład często stwarzał efekt maski na twarzy, a potem poprawianie makijażu pudrem kilka razy dziennie matowało na jakiś czas, ale wyglądałam jak w masce. No tragedia :) Każdy kto ma tłustą cerę wie o czym mówię ;)

Na szczęście udało mi się znaleźć puder idealny do mojej cery i do tego tani i całkowicie naturalny.

Jak uniknąć efektu jojo po głodówce / diecie?

Są dwa sposoby na uniknięcie efektu jojo. Jeden, to jeść z umiarem, liczyć kalorie i nie przekraczać zalecanych dziennych porcji kalorii. Pewnie działa, ale na mnie nie za bardzo. Ja nie potrafiłam zjeść małego kawałka ciasta, bo po tym małym kawałku pragnęłam jeszcze jednego i jeszcze jednego… Prowadziło to do tego, że albo byłam na diecie i nie jadłam słodyczy w ogóle, a jak już schudłam, to zaczynałam sobie folgować i jeść tyle, na ile miałam ochotę. Jak znów przytyłam, to rozpoczynałam cykl od nowa. Wstyd mi teraz, jak sobie o tym przypominam…

Przepis na jogurt naturalny domowej roboty.

Dzisiaj chciałam się podzielić z Wami przepisem na domowy jogurt. Jogurt smakuje „jak ze sklepu”, a nawet dużo lepiej :) Jest kremowy, delikatny i... naturalny. Wykonanie jest banalnie proste i nie potrzeba do tego żadnych skomplikowanych przyrządów (typu jogurtownica).

Trzeba przygotować:

Moje korzyści z diety owocowo-warzywnej (postu Daniela).

Dzięki diecie owocowo-warzywnej udało mi się poprawić stan mojego zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Jeśli ktoś nie jest przekonany, żeby przejść na post, zachęcam do przeczytania poniższych punktów:

Dieta owocowo-warzywna – moje doświadczenia.

Po tym, jak cebula uratowała moją twarz przed totalną katastrofą, ale nie „wyleczyła” mnie z trądziku do końca, postanowiłam „walczyć” dalej. Śmiałam się, że wytaczam teraz kolejne działo, czyli głodówkę i dzięki niej na pewno pokonam dziada (czyt. trądzik ;). Byłam bardzo zdeterminowana i gotowa na poświęcenia.

Głodówka – co to takiego i czy padnę po niej trupem ;) ?

Głodówka wielu ludziom kojarzy się z głodzeniem. Włos mi się na głowie jeży, jak czytam komentarze na forach, że głodówka wyniszcza organizm (może ta nieprawidłowo przeprowadzona), osłabia, że człowiek nie ma na nic siły, że trzeba jeść by normalnie funkcjonować, jeść, i to nie żałować sobie. Pojawiają się też głosy, że podczas głodówki organizm „zjada mięśnie”. Oj, dużo się można naczytać, przeważnie od ludzi, którzy nie wyobrażają sobie nawet jednego dnia nic nie zjeść.

Bardzo mało ludzi wie cokolwiek o mechanizmie działania głodówki.

Rachunek sumienia, czyli czym sobie zasłużyłam na trądzik?

Przez kilka dni, może nawet tygodni, zaczytywałam się w stronach poświęconych głodówkom. Jest ich całkiem sporo. Dodatkowo wertowałam fora internetowe w poszukiwaniu szczęśliwców, którym głodówka pomogła na trądzik. Wiem, fora internetowa nie cieszą się szacunkiem, ale dla mnie często są pomocne w wielu dziedzinach. Staram się czerpać z nich to, co najcenniejsze, czyli doświadczenie innych ludzi. Wiadomo, niektóre informacje trzeba podzielić przez pół, na niektóre rzeczy przymknąć oko, ale generalnie dużo można się dowiedzieć.

Przeczytałam cały wątek o chłopaku, który głodówką (taką o samej wodzie), wyleczył się z trądziku. Napaliłam się na nią niesamowicie.

Skąd się bierze trądzik u dorosłej osoby?

Jak widać na załączonym obrazku, trądzik nie oszczędza nikogo, nawet gwiazd. Te zdjęcia trochę może podnoszą na duchu, ale co mnie obchodzi, że Alicia Keys ma trądzik. Ja go mieć nie chcę.

Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego na waszej twarzy zagościły krosty? Przyznam się, że ja się zastanawiałam, ale dermatolodzy zawsze gasili mają dociekliwość. Po każdej wizycie pozostawało we mnie jedynie pytanie: Dlaczego ja?! 

Ale ja jestem wytrwała i mimo, że trwało to kilkanaście lat, powoli odnajduję przyczynę.

Cudowna maseczka na trądzik z cebuli i zielonej glinki

Jeśli na Twojej twarzy dzieje się istny armagedon, to polecam maseczkę z cebuli, która ukoi i odżywi Twoją skórę, a jednocześnie da popalić bakteriom :)

Przepis na maseczkę z cebuli:

Wstęp - kilkanaście lat życia z wiernym towarzyszem - trądzikiem.

Nastolatką od dawna nie jestem, a trądzik prześladuje mnie od końca gimnazjum. Zaliczyłam wiele wizyt u dermatologów, wypróbowałam wiele maści, aptecznych toników i o zgrozo: antybiotyków. Przyczyniłam się znacznie do wzbogacenia portfeli dermatologów, aptek i firm kosmetycznych. Czasami widziałam delikatne działanie niektórych leków, ale szybko zmiany powracały i to często nasilone, bo leki i kosmetyki wysuszały i niszczyły warstwę ochronną skóry, przez co przetłuszczała mi się coraz bardziej i wyskakiwało coraz więcej pryszczy.